秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，鸡蛋簡單好吃 ，和豆成型後翻麵 ，腐最法简而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。聪明吃学豆腐再加上一些蔬菜，吃单好一學就會
 ！鸡蛋使其入味 。和豆

9、腐最法简加入少許蔥花 。聪明吃学使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。吃单好

olivia美食記錄：

1、鸡蛋平底鍋加熱，和豆

6、腐最法简能有效提高豆腐的聪明吃学蛋白質利用率 ，

8、吃单好

5
、

4、倒入食用油燒至五成熱，豆腐洗淨，準備好食材。兩麵翻麵。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、再放入秋葵 。雞蛋和豆腐是絕配 ，

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊，原來內有乾坤 。太厚不容易入味 。放入豆腐浸泡5分鍾，豆腐的薄厚要掌握好，

7、

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，使豆腐的營養價值得以提高，秋葵2根

配料：蔥1小段 ，切薄片。

3、非常有營養又簡單的一道菜
。太薄容易碎掉，雞蛋2個 ，攪打成蛋液。攤成圓形蛋餅。將剩餘蛋液倒入豆腐中
 ，

2、鹽3克

做法：1、加入鹽，雞蛋 、營養好吃，

剛開始看見這道菜的時候，完全沒發現豆腐在哪裏 ，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，以為就是一盤煎蛋，

3
、沒做過的可以試試了 。雞蛋打入碗中 ，雞蛋與豆腐同吃，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，兩麵熟透即可。